Mgr. Zdenka Šardová
+420 776 197 707
Říkají o mně, že jsem člověk akční, plný energie a chuti do života.
Ráda prozkoumávám nové oblasti a jsem neustálým studentem školy života. Jsem více praktik, než teoretik a cokoli, co dělám, dělám naplno.
Snažím se svůj život žít s radostí a lehkostí.
Vystudovala jsem sociologii a germanistiku a velkou část své pracovní kariéry jsem pracovala v personálním managementu. Po letech tvrdé práce a až pracovního vyčerpání jsem se rozhodla změnit směr a od personalistiky si dát pauzu.
Začala jsem se věnovat zdravému pohybu a lidem, kteří mají chuť se hýbat a trávit čas v přírodě a v partě fajn lidí.
Zaměřuji se jak na aktivní sportovce, kteří mají Nordic Walking jako doplňkovou aktivitu ke svému sportu, tak i na běžné lidi, které nebaví sedět doma a raději vyrazí do lesa.
Ve své praxi pracuji především s propojením těla a mysli, psychosomatikou a s uvědomováním si signálů fyzického těla a tím i postoje v životě jako takovém.
Ráda také využívám chůzi a běh naboso, meditaci a techniku jógového dechu.
Inspiraci čerpám z cvičení Iyengar jógy, čchi-kungu, taichi, zdravého životního stylu a každodenního bytí.
Mezi další mé zájmy patří psychosomatika, tématika zvládání stresu, astrologie, feng-shui, homeopatie, human design, reiki a technika kvantového léčení.
Baví mne tyto tradiční i nové techniky aplikovat na každodenní moderní život.
Nordic Walking se pro mne stal životním stylem,
prací i zábavou, relaxací i nástrojem k udržení si fyzické i psychické rovnováhy.
S radostí sleduji, jak se účastníci kurzů mění před očima – s těch uzavřených, nemluvných, unavených a nejistých se během výšlapů stávají veselí, uvolnění, mnohomluvní a hlavně sebejistí a fyzicky zdatní “walkeři“, kteří srší energií a nemohou se dočkat dalšího výšlapu.
Jejich fyzička vesele a “téměř bez námahy” roste a oni jsou pak zdravější a rychlejší, než kdy předtím. 🙂
Na projektu „Fit v práci“ mne baví jeho komplexnost a přitom jednoduchost.
Nedoporučujeme žádné zázračné elixíry.
Doporučení, která účastníci projektu dostávají, jsou v praxi lehce použitelná a přitom nenákladná.
Propojení zdravé stravy + správného držení těla + nejpřirozenějšího pohybu v přírodě mi dává smysl a těší mne, že jej takto můžeme s kolegy předávat dále a přispět tak ke zdravém pracovnímu prostředí zaměstnanců, a tím i zvýšení radosti z práce, zlepšení kolegiálních vztahů a zvýšení jejich výkonnosti.
Vždyť život a práce nemusí být jen o stresu a vyčerpání.